Fizinis aktyvumas, plokščiapėdystės ir taisyklingos laikysenos profilaktika

Plokščiapėdystė, tai dažnai pasitaikantis ikimokyklinio ir jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikų atramos aparato sutrikimas. Ikimokykliniame amžiuje vyksta labai ženklūs pėdos vystymosi pokyčiai: iki 3 gyvenimo metų vaiko pėda didžiąja dalimi paviršiaus priglunda prie grindų, pėdos raumenys yra silpni, o išlenkimas nežymus, visą pėdą dengia storas riebalų posluoksnis, dėl kurio pėda atrodo plokščia. Nuo 4 – erių metų pradeda nykti riebalų pagalvėlės ir matytis pado išgaubtumas, išryškėja tikroji pėdos konstrukcija. 5 – aisiais gyvenimo metais vaiko pėda ilgėja, platėja ir dėl besiformuojančių išlenkimų aukštėja. 6 – erių metų vaiko pėdoje jau aiškiai matomi išilginiai ir skersiniai lankai, sukuriantys pėdos skliautus.

Visą rugpjūčio mėnesį Akmenės rajono Akmenės gimnazijos ikimokyklinio ugdymo skyriuje Gintarėlis vyko korekcinės mankštos. Jų metu vaikai atliko įvairius pratimus skirtus stiprinti kojų ir pėdų raumenis bei raiščius, laikyseną ir nugaros raumenis. Labai daug džiaugsmo ir emocijų vaikams suteikė paruoštas kliūčių ruožas, kurį reikėjo pereiti nepaliečiant žemės, ir be batukų. Lauke buvo vedamos mankštos, linksmosios estafetės. Tėveliams buvo paruošti elektroniniai lankstinukai su pratimais plokščiapėdystės profilaktikai.

Užsiėmimų metu su vaikais taip pat diskutavome apie vandens svarbą. Kam reikalingas vanduo žmogui ir gamtai, kuo vanduo naudingas organizmui, kodėl vanduo toks svarbus vasaros metu, kiek reikia išgerti vandens per dieną. Dalinamės vaizdine medžiaga iš įvykusių užsiėmimų.

Visuomenės sveikatos specialistė Laura Valentinaitė

Tėvų linija_Ilgesnis darbo laikas

2020 m. liepos 7 d.

 

„Tėvų linijoje budi daugiau psichologų ir ilgėja darbo laikas

 

Profesionalių psichologų konsultacijos telefonu „Tėvų linijoje“ nuo liepos pradžios teikiamos ir rytais – nuo 9 val. Nemokamai ir anonimiškai pasitarti su psichologu įvairiais vaikų auklėjimo klausimais galės daugiau nei iki šiol tėvų, įtėvių, globėjų bei senelių iš visos Lietuvos.

 

Dėl COVID-19 dar labiau išaugo psichologo konsultacijų poreikis

 

Daugiau nei 2,5 metų Paramos vaikams centre veikiančioje „Tėvų linijoje“ visą laiką skambinančiųjų yra kur kas daugiau nei galima atsiliepti dėl riboto linijos darbo laiko. Vien pernai liko neatsiliepta pusė skambučių. Dėl COVID-19 sukeltos situacijos dar labiau išaugo tėvų poreikis kreiptis patarimų tiek karantino metu, tiek ir jam pasibaigus.

 

„Bendra įtampa, kurią sukėlė prisitaikymo prie naujų aplinkybių iššūkiai, nežinomybė dėl ateities, nerimas dėl savo bei artimųjų sveikatos, prisidėjo, kad daugiau įtemptų situacijų kildavo ir namuose. Tėvų darbas iš namų, vaikų nuotolinis ugdymas, riboti kontaktai su artimaisiais, mažesnės galimybės gauti „gyvą“ specialistų pagalbą, turi savo padarinių ir dabar“, – sako Paramos vaikams centro psichologė, „Tėvų linijos“ vadovė Jūratė Baltuškienė.

 

Išlieka aktualūs ir įprastai tėvus neraminantys klausimai: kaip reaguoti, kai 2–3 metų vaikas viskam prieštarauja, kas padeda motyvuoti vaikus mokytis, kodėl staiga pasikeičia paauglio elgesys, kaip spręsti agresyvaus elgesio sukeltas problemas ir kt.

 

Ilgesnis darbo laikas: nuo 9 iki 13 val. ir nuo 17 iki 21 val.

 

Siekiant suteikti daugiau konsultacijų – psichologinių žinių ir rekomendacijų įvairiais tėvystės klausimais – „Tėvų linijos“ darbo laikas ilginamas ir pradeda dirbti daugiau psichologų-konsultantų. Dabar nemokamu numeriu 8 800 900 12 galima skambinti darbo dienomis nuo 9 iki 13 val. ir nuo 17 iki 21 val.

 

„Psichologai konsultuos ir rytais, nes tai patogus metas tėvams, kurių darbo diena dar neįsibėgėjo, o vaikai jau palydėti į darželį ar nuo rudens – į mokyklą. Be to, prie telefonų budės daugiau psichologų įprastu, vakariniu metu ir vidurdienį. Mat tėvams lengviau rasti laiko konsultacijai pietų pertraukos metu, o vakarais kyla daugiau įtampos tarp šeimos narių ir atsakymo kaip elgtis ar pagalbos nusiraminti reikia iš karto“, – pastebi J.Baltuškienė.

 

Skirtingai nuo kitų pagalbos linijų, kurios remiasi savanoriška veikla, „Tėvų linijoje“ dirba tik profesionalūs psichologai. Jie padeda suprasti vaikų elgesį, savijautą, poreikius ir paaiškina kiekvieno amžiaus tarpsnio raidos ypatumus. Didelę darbo su vaikais patirtį sukaupę Paramos vaikams centro psichologai pataria, kaip spręsti konkrečią situaciją. Taip pat padeda suaugusiems nusiraminti ir suvaldyti emocijas, kai situacija yra įtempta. Rekomenduoja, kaip mokyti vaikus susivaldyti ir tinkamai reikšti jausmus.

 

„Tėvų linija“ – Paramos vaikams centro įgyvendinama programa, finansuojama LR Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos. Daugiau informacijos – www.tevulinija.lt

 

 

– – –

 

Apie Paramos vaikams centrą

Tai nevyriausybinė organizacija, nuo 1995 m. teikianti psichologinę, socialinę, teisinę pagalbą šeimoms ir vaikams, išgyvenantiems psichologinius sunkumus. Vykdomos programos: „Big Brothers Big Sisters“, „Antras žingsnis“, „Vaikystė be smurto“, Pozityvi tėvystė“.

 

– – –

 

Daugiau informacijos:

Vaida Stoškuvienė

Paramos vaikams centro komunikacijos specialistė

Mob. tel. 8 618 84879

El. p. vaida.stoskuviene@pvc.lt